Pulizia per la perdita di peso – modi

È possibile pulire il vostro corpo e perdere peso allo stesso tempo. Per questo oggi ci sono molti metodi e programmi, di cui verrà descritto in questo articolo. Pulizia aiuterà il vostro corpo a bruciare i grassi e lavorare in modo più efficiente. Inoltre, periodici di pulizia vi aiuterà a rimanere in forma. Ma è importante scegliere il programma di purificazione, e prima di farlo, consultare il medico.

la pulizia del corpo

Il corpo umano riceve ogni giorno le tossine, che vengono visualizzati in modo naturale. Tuttavia, quando una moltitudine di sostanze nocive corpo non è in grado di essere purificati da soli, si verifica l'accumulo e l'intasamento del corpo. In futuro solo una piccola parte accumulate sostanze nocive viene eliminato dal corpo in modo naturale. Le tossine e le scorie più comunemente associati con lo sviluppo di varie malattie, perché interrompono il normale funzionamento dei vari organi.

Molti esperti consigliano di effettuare la pulizia per la perdita di peso, per liberarsi di tutto il superfluo. La pulizia del corpo per perdita di peso migliorerà la vostra salute, la circolazione del sangue, ripristinerà il normale funzionamento degli organi interni, migliora l'attività cerebrale. Inoltre, oggi, molti professionisti sono diventati sempre più spesso parlare del fatto che le procedure di purificazione non solo utili, ma necessari. Quindi questo tema è oggi gode di grande popolarità, soprattutto quando si tratta di processo di perdita di peso.

Non è sorprendente che sempre più persone hanno iniziato a riflettere su purificazione, perché le tossine ovunque, intorno a noi. Le sostanze nocive in primo luogo influiscono negativamente sul funzionamento dell'intestino, indeboliscono il sistema immunitario, danneggiano il fegato, portare a stanchezza cronica.

Quali sono i metodi di pulizia in casa? Il modo più comune è la dieta che aiuterà anche a perdere peso, ma anche un clistere, il digiuno. La pulizia è meglio condurre in modo completo, a partire con l'intestino.

Come purificare il corpo e perdere peso?

Per purificarsi non è necessario acquistare costosi integratori, per questo ci sono molti altri metodi economici. Ogni persona può scegliere il più adatto. Tuttavia, prima di procedere alle varie procedure, si deve consultare con il proprio medico, perché la pulizia può avere le sue controindicazioni. Un'occhiata ad alcuni modi di disintossicazione, che vi aiuterà a perdere peso.

La crusca di avena o crusca di frumento sono un ottimo detox-mezzo, che aiutano a sbarazzarsi di grasso in eccesso. Con la crusca può essere delicatamente pulire l'intestino, migliorare la peristalsi. E quando questo non è necessario utilizzare un clistere. Con l'aiuto di pulizia crusca si può facilmente sbarazzarsi di 2 – 3 kg. Ma ricordate che l'assunzione di questo prodotto non devono essere più di 5 cucchiai. cucchiai al giorno. Dimagrante prendere la crusca di 3 volte al giorno per 1 cucchiaino da tè, bere 250 ml di acqua. Anche durante il giorno dovrebbe bere più liquidi. .

Cipolla dieta: la dieta mirata alla riduzione di peso e la pulizia del corpo. Sono stati condotti una serie di studi che hanno dimostrato che la cipolla aiuta a eliminare le tossine e favorisce l'eliminazione dei chili di troppo. Per fare questo è necessario per cucinare vari piatti a base di cipolla e di usare loro per tutta la dieta. Ad esempio, potete preparare la zuppa di cipolle, zuppa di bonn, fare una varietà di insalate con l'aggiunta di cipolla fresca, ma anche non dimenticare di altri prodotti vegetali (frutta, verdura, erbe aromatiche). Verdure verdi contengono poche calorie, ma un sacco di sostanze nutritive.

La zuppa di cipolle è auspicabile ci sono 2 – 3 volte al giorno (colazione, pranzo o cena). Inoltre, è possibile mangiare insalate, verdure al vapore, al forno. Cipolla dieta non solo per purificare il corpo, ma anche rafforzare il sistema immunitario e aiutare a perdere peso. Di solito cipolla dieta dura 7 giorni, ma se necessario può essere estesa fino a 14 giorni.

La classica zuppa di cipolle: 2 carote, 4 pomodori, sedano, prezzemolo, pepe verde, 5 cipolle medie. Le verdure tritate, versare l'acqua, far bollire per 10 – 15 minuti, alla fine aggiungere il sale a piacere (cumino, curry, coriandolo, basilico, aglio, zenzero). Si può sperimentare con la ricetta zuppa di cipolle, ma ricordate che nella sua composizione deve contenere solo le verdure e le erbe (durante il secondo giorno di zuppa, è possibile aggiungere i fagioli rossi). Oltre alla zuppa in corso per l'utile bere succhi di frutta fresca. Si dovrebbe anche bere più acqua, tè verde, succo di mela e succo di mirtillo.

Il quarto giorno di dieta si può bere il latte scremato. Anche gradualmente nel menu è possibile aggiungere stufato di pesce, pollo, riso o aggiungere alla zuppa.

Perdita di peso con i cereali:i cereali sono il miglior prodotto per la detersione del corpo. Per questo motivo è meglio orzo polenta, che aiuterà anche a perdere peso. Per questo è necessario per una settimana di mangiare solo polenta + acqua. Inoltre, l'orzo contiene molte sostanze utili, che possono rafforzare il sistema immunitario, migliorare il metabolismo.

Ricetta: con la serata in ammollo il grano in acqua, la mattina scolare l'acqua e cuocere in poca acqua senza aggiunta di sale, zucchero, olio. Prendere la poltiglia 3 – 4 volte al giorno.

Durante questa dieta, è necessario bere abbastanza liquidi, tè senza zucchero, abbandonare succhi di frutta e caffè. Sono ammessi tisane, infusi. Se si sente angosciato fame la sera bere acqua o un bicchiere di yogurt magro. Questa dieta è considerato impegnativo ma efficace per la perdita di peso.

Il digiuno: entro 1 – 2 giorni di bere solo acqua distillata. Questo aiuterà a eliminare le tossine e aiutare a perdere peso. L'acqua si può bere quanto si vuole. Secondo gli esperti, cos'è il digiuno aumenta l'ormone della crescita, che ha un potente effetto ringiovanente.

come pulire il corpo

Aceto: specialista Bragg consiglia di bere aceto bevanda fino a 3 — 5 volte al giorno per purificare e perdere peso. Per fare questo, mescolare 2 cucchiai di aceto di mele, 1 cucchiaio di miele, un bicchiere di acqua distillata, un po ' di succo di limone. Bere questa bevanda tra i pasti per sopprimere la fame, stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e purificare il corpo.

Aumentare il consumo di verdure, frutta, perché sono ricchi di antiossidanti, sostanze minerali, fibre vegetali.

Durante il giorno eseguire esercizi fisici almeno circa 30 — 60 minuti (3 – 4 volte a settimana). Prima di applicare questo purificazione di consultare un medico.

Che è necessario per la perdita di peso

Bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno, questo aiuterà a eliminare le tossine, migliorare il metabolismo. L'uso di acqua mezz'ora prima dei pasti favorisce il senso di sazietà, previene l'eccesso di cibo.

Periodicamente utilizzare il digiuno. Esso contribuirà a migliorare la digestione, aiuta a sbarazzarsi di chili di troppo, aumentare l'energia, ridurre il rischio di varie malattie.

Lo stress e per migliorare l'umore di utilizzare aromaterapia. Vari oli essenziali è possibile aggiungere in un bagno di olio da massaggio. Inoltre, rilassarsi, eliminare la tensione muscolare aiuterà magnesio sale.

Alcuni esperti raccomandano 1 volta al giorno per bere 1 bicchiere di bevanda verde, per stimolare la disintossicazione e la perdita di peso. Bevanda verde, è possibile cucinare le erbe, verdure, frutta, germogli di semi. Si può anche bere acqua con limone al mattino.

17.11.2018